Minyak masak pilihan tak sihat? Sejak dulu lagi kita dah di ‘brainwashed’ tentang minyak masak atau makanan berminyak adalah punca kolestrol. Sedangkan kenyataan sebenarnya, minyak masak tak salah.
Punca kolestrol daripada gula putih.
.jpeg)
Kalian boleh buat bacaan lebih mendalam tentang minyak sihat di sosial media dr Norman norawi.
Saya bukan doktor untuk cerita lebih lanjut tentang ni.
Saya hanya mengamalkan corak pemakanan yang lebih sihat dan tidak menyekat makan seharian atau mengamalkan sebarang diet.
Bukan apa, dulu pernah cuba diet tapi kesannya tak best
Berat jadi bertambah-tambah lepastu.
Sebenarnya boleh je kita nak makan makanan bergoreng asalkan goreng jangan melebihi 5 kali guna minyak yang sama.
Jenis Minyak Masak Sihat
Ada beberapa jenis pilihan minyak sihat:
- ✅Minyak sawit
- ✅Minyak sawit merah
- ✅Minyak sapi/Pure Ghee
- ✅Minyak kelapa/Minyak Kelapa Dara/VCO
- ✅Minyak zaitun/olive oil/evoo
- ✅Minyak avocado
Dan saya minum 3 jenis 1sb minyak setiap hari untuk kesihatan.
Bagus untuk kawal tahap kolestrol saya. Terutamanya sewaktu mengandung.
Untuk tahu lebih lanjut tentang manfaat minyak sihat, banyakkan membaca dari sumber yang betul seperti Dr Norman norawi, Dr Mani (tiktok), Dr Hafiz Sulaiman, Dr Suriyakhatun dan ramai lagi.
Ramai doktor dah mula menonjolkan diri untuk ‘educate’ masyarakat tentang corak pemakanan yang betul.
Cara Saya Turunkan Berat Badan
Untuk turunkan berat cara saya, kurangkan makanan karbohidrat, lebihkan protein dan lemak sihat.
Tahu tak, bila makan extra protein, kita akan kenyang lama?
Cara saya turunkan berat ada di artikel Bahan Masak Pilihan Sihat. Bolehla baca nanti.
Kat sana ada banyak info tentang jenis kopi, teh, susu, tepung dan bahan masakan asas lain yang perlu kita ubah di rumah.
Makluman Affiliate: Artikel ini mengandungi link affiliate, kami akan menerima komisen sekiranya kalian membuat pembelian melalui link affiliate tersebut. Ianya tidak melibatkan dan tidak akan mengenakan sebarang kos tambahan terhadap kalian. Terima kasih yang tak terhingga sekiranya anda membeli barang menggunakan link affiliate di artikel ini. Saya sangat hargai sokongan anda dan ianya sangat membantu saya untuk menambahbaik lagi prestasi blog di masa akan datang
Cuba Baca Juga: Bahan Ganti Telur Dalam Masakan
